為呼籲乳癌議題，他花7天，赤腳走了175km

在4/25-5/2期間，南非有個瘋狂的人，花了7天的時間，赤腳走完175km南非最高峰，龍山（Drakensberg，最高海拔3482ft）。他是Alfred Thorpe，Helen Harder Foundation (HHF)計畫的主辦人，這樣做只為了喚醒世人對乳癌的關注，為她們籌募抗癌基金。

龍山大穿越（Drakensberg Grand Traverse），位於南非Kwa-Zulu Natal省的Drakensberg山區。沿着龍山由北向南穿越距離為220km，但Alfred跟他的隊員不走尋常路線，而是挑戰從反方向由南向北前進、沒被其他登山友標記的路線。

正因如此，他們經歷的，比起其他登山隊更加困難重重。攀爬在險峻峭壁、沿著峽谷陡上陡下，穿越高山及白楊樹嶺，還要預防詭譎莫測的天氣及可能缺氧的情況（他們大多攀爬在海拔2800m以上），只有Alfred選擇以赤足的方式完成這項任務。激勵他這樣做的原因，是南非第二次波耳戰爭的標地性人物：Susanna Smit，她曾誓言寧願赤足走完龍山，也不願接受英國人統治。「我景仰的並不是她反英，而是她熱情、堅定的意志，讓我想到基金會裡的年輕女性。」

Helen Harder Foundation(HHF)就是以基金會一位女性Helen來命名的。Helen是一位正接受化療的生命鬥士，即使過程痛苦，她卻從不向意志力低頭。在她化療的期間，還參加了開普敦自行車賽(Cape Town Cycle Tour)。樂觀開朗的她，身旁總不乏歡笑聲。而這也是為什麼他們以運動作為募款的方式，她積極面對人生的態度，是非常鼓舞人心的。

「只有少數人知道40歲以下的女性，有7%以上會罹患乳癌。我們想呼籲世人多關注女性健康問題，每個月檢查一次只是開始而已。Helen家族裡沒有相關病史，生活作息也很健康，卻還是罹癌了。年輕女性通常覺得這不關她們的事，但卻還是可能發生。罹患癌症不是被判死刑，我們想經由基金會傳遞對他們的關懷與支持。」

除了Alfred完成壯舉外，基金會成員也透過其他運動方式，如跑馬拉松計畫 “Big Six”來募款。計畫發起人之一的Alwyn Badenhorst，於去年及前年跑完芝加哥及柏林馬拉松，而餘下四個：倫敦、紐約、東京、波士頓馬拉松，正等待有緣人來挑戰。而HHF募款的基金，主要用於對化療女性的癌症照護、諮商關懷等。如果你對HHF的計畫有興趣，或被Alfred的瘋狂舉動感（ㄒㄧㄚˋ）動（ㄉㄠˋ）到（ㄌㄜ）的話，歡迎寫信告訴他，表達你的支持唷！

Alfred Email： alfredthorpe@gmail.com.
文章來源：http://goo.gl/cNGX4s　
圖片來源：https://goo.gl/qw98wb　
HHF官網：http://gigaf.org/1J5Mwra　　
FB專頁：https://goo.gl/sOemrE

非洲電影介紹：烏干達天空下War dance

「人們很難相信我們的故事，但我們如果不說，你永遠不會知道。」非洲，真的是我們看到的這樣子嗎？

阿秋立部落（Acholi）位於北烏干達，因戰亂遭到反抗軍迫害，使得200萬的人們被迫離開已經生活了好幾代的家鄉，遷到政府的保護營裡，帕東哥（Patongo）是戰區最偏遠、援助最難抵達的保護營。因為叛軍，讓他們不能下田工作，因為會有被擄走的風險。一旦被叛軍擄走後，小孩就會變成童軍，阿秋立部落已經有3萬多個小孩因此成為童軍。

也因為如此，偏遠及無資源的帕東哥國小知道合唱團進入決賽，有機會能到首都坎帕拉（Kampala）參加全國音樂大賽的消息時，學生們無不興奮的摩拳擦掌，躍躍欲試。因為音樂，不僅是音樂，也在他們生活扮演相當大的療癒角色。

「音樂是最好的療癒方式，尤其是小孩子。我過去協助過很多個案，有許多小孩因為戰爭心靈受到重大創傷，他們都無法回到正常生活。」阿秋立學校的音樂老師說。據估計，在烏干達有20萬的孩子因為戰爭而失去父母。

13歲的阿琳：「音樂是阿秋立文化很大的一部分。在我們傳統裡，連戰爭都無法讓我們失去音樂。」14歲的多明尼哥：「打木琴時能讓我置身美好的世界，暫時忘記真實世界的不愉快。」除了音樂之外，舞蹈也能表達出他們的精神─波拉舞（The Bowla），阿秋立的傳統民族舞蹈。波拉舞是由祖先流傳下來的，他們知道是文化的一部分，一代代的經由小孩流傳下去─而這就是波拉舞的意義。

帕東哥國小是第一次參加全國音樂比賽，許多人更是第一次來到首都坎帕拉。其他隊伍（位於南烏干達的國小）知道他們是從戰區來的，壓根不相信他們會有好表現。帕東國小雖然沒在總決賽獲得冠軍，卻在傳統舞蹈中的項目中獨占鰲頭。而這光榮對他們來說，已經不僅僅是帕東國小，而屬於整個阿秋立部落。

就像片中南西所講的，或許非洲不是我們所看見的樣子。他們曾經也擁有美麗的家園，能暢快的在廣闊的大地上奔跑著，只是無情的戰火摧殘了他們。這是一部有力量的片子，充沛有活力的傳統音樂、舞步，與戰亂下被犧牲小朋友形成強烈對比；他們稚嫩的語調中，我們卻能可以感受到戰爭帶來的殘酷及其帶來陰影，且欽佩真正努力活下來的。

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更多關於烏干達的故事：https://twtouganda.wordpress.com/2015/06/16/books/
支持烏干達童書計畫：https://www.flyingv.cc/project/6882　

Hakuna Matata

不知道大家有沒有看過《三個傻瓜》(Three Idiots)，如果有的話，對其中一幕大家在浴室內一齊高歌、扭動著跳舞的畫面應該不陌生。而在那一幕中，主角一行人大唱著 “All Izz Well”，聽起來像是“All is well”，而它也的確如字面上的意思一樣，是印度語中表示「別擔心，一切都會變好」的意思。

小編拉雜的講了這麼多話，聰明的你一定猜到了今天要介紹的就是跟“All Izz Well”有所關聯。在史瓦希里語(Swahili，廣泛的使用於東非的肯亞、坦尚尼亞及烏干達)中，有一句話也代表這樣的意思： Hakuna Matata。
它就是源於我們兒時的卡通《獅子王》喔！意思是 “ There are no worries.”,“Everything will be alright.”。從這一句話也可以瞧見非洲人樂觀的生活態度喔！從哪裡看出來的呢？讓我們來重溫一下這段歌詞：

Hakuna Matata! What a wonderful phrase
Hakuna Matata! Ain't no passing craze
It means no worries for the rest of your days
It's our problem-free philosophy
Hakuna Matata!
Hakuna Matata?
Yeah. It's our motto!
What's a motto?
Nothing. What's a-motto with you?
Those two words will solve all your problems.

下次見到朋友遇到煩心的事或正被什麼困擾著，說不定這句話就能派上用場了呢！
祝大家度過美好的每一天，Hakuna Matata!

來源：
The Lion King - Hakuna Matata
https://www.youtube.com/watch?v=xB5ceAruYrI　

In between

很奇怪地，在台灣懶懶如一條蟲的你，
一到國外馬上如生龍活虎地蹦蹦跳跳，再怎麼冷的天氣對你而言都只是小事。
最近台灣寒流一波接著一波，但在南非可是再冷個十倍不止，
你照樣每天都想去探險，每天都是新的世界。


你聞著那邊的氣味，看著不同種族的人們互相交流，在前往一個城市後又忍不住驚訝它帶來的轉變，在人們口中的「世界上最危險的國家之一」自由自在地行走著。
在你還沒決定之前，你就知道不停地聽旅人們的故事是你這輩子最想做的事之一。
你是開始探索未知的世界後才漸漸注意到這世界脈動的人。
在這之前，你無知且幼稚，眼裡只看的到台灣和鄰國。
在這之後，你一樣無知且幼稚，眼裡看見台灣但變得積極的想往世界走去。


你看到同樣是大學生，南非的大學生眼中閃耀著光芒，頭頭是道地跟你討論他的世界觀。
你忘不了同樣是高中生，南非的高中生迫切熱情地跟你分享所學的一切。
你想起一樣是國小生（或者更小），南非的小朋友已經騎在馬上跟你揮揮手，甚至自己去繞森林一圈回來。

生活應該是這樣子的，充滿激情、熱情與創意，能夠每一天帶著一些希望起來，
充滿新鮮與體驗，充滿自己不知道的事，就算每天活得提心吊膽、如履薄冰，但也甘之如飴
，因為又學到了新的東西。
你喜歡看著一同前進的旅人們滔滔不絕地分享自己的故事，看著他們眼中的害怕擔心、落寞徬徨，或講到激情處不自禁的速度加快，甚至手舞足蹈，你記得他們的神情、動作，那是跟南非活潑輕快的氣息混和在一起的，你一想到南非就想起他們。

不知道出去玩都捨不得睡的關係，在南非無論玩到多晚隔天照樣能夠六、七點就起床（且完全不需鬧鐘）。還記得第一天到南非的早上，你五點多就醒了，而之後不論多晚睡，也能維持著同樣的節奏起床。

或許是因為同樣年輕，你們可以同樣瘋狂。
那些聊天聊到睡不著的晚上，朋友表演嘴巴吞拳頭的絕活、B-BOX等等也是興奮之餘來一下，或是談起在旅途中遇見的哪個喜歡的男生的想念之情等等，完全是坦白毫不掩飾的吐露著，因為下一次不知道什麼時候可以見面。

你心裡又想起David Bowie的Space Oddity了。

回來不到一年，你心心念念著下次出去的機會。

可能要等到真的能自給自足，有本事養活自己、有能力做好一份工作再來想實習－嘴上這麼說的你，心裡可不這麼想。

心超養的你，超級無敵養，抓100次都流血了都無法止癢，最好的療育就是坐在飛機上，no kidding.

莫三比克政府鬆綁墮胎法律

為了降低墮胎致死的情形，南部的非洲國家，莫三比克，重新修正了刑法。

在開發中國家，因法律禁止墮胎，孕婦只能進小房間裡，以傳統藥物或療法拿掉胎兒，這樣對孕婦不僅痛苦且非常危險。拿掉胎兒的方式什麼都有：有人喝漂白水、自製肥料，有些將樹枝或雞骨頭插入子宮，或以草藥摩擦陰道的方式來引出未出世的嬰孩，甚至有人以在高處一躍而下的方式解決。

因墮胎的問題日益嚴重，莫國政府決定修改相關法律，允許特殊條件下的墮胎：懷孕前12周允許墮胎，而被強暴、危及母親性命等因素則可延至16周。
在莫國首都Maputo任職醫生的Ivone Zihao，已為修改墮胎法奔走多年。她說：「在新的法律下，婦女有機會在安全的情況下墮胎，避免死亡的風險。」
因之前為信奉天主教的葡萄牙人統治，墮胎議題在莫國仍持續爭論不休，而其他的南部非洲國家也都面臨同樣的問題。

因此，Ivone Zihao不以婦女權益，而就花費上來說：「安全墮胎比非法的墮胎省了五倍的成本。是時候開始新的方法了。」Zihao估計，莫三比克每年約有11%的產死風險是因為不安全墮胎導致，粗估整個非洲地區，620萬的孕婦因不安全墮胎致死就有29000名，而目前只有南非、突尼西亞及維德角共和國將墮胎合法化。
南非從1996年開始合法化墮胎，跟1994年比起來，南非在1998-2001年之間因為不安全墮胎而引起的死亡一下子減少了91%。

Zihao說，修改法律只是第一步而已。醫療人員素質參差、醫療設備不足也亟待加強。此外，缺乏安全感有效率性的家庭生育計畫是最根本的問題。

編譯及原文來自半島新聞：
Mozambique loosens anti-abortion laws
http://goo.gl/NNlW4i

小編小事

自從去實習後，才慢慢發現寫長文是怎麼一回事。(但這篇不會是長文啦)

對我來說，找海量的資料、資訊不是最困難的，反而是取捨之間，用與不用，以及最後的整理、校正等等。(不過在打這篇的同時，卻有一篇非洲的文章一直放著不理它，放到有點發霉的程度，是那種如果變成作家一定會被編輯追殺的地步。)

感謝有部落格的存在，在FB動態隨時被刷新的現在，部落格的文章卻能一直保存，而通常一篇文章也不會只有短短幾個字，排版、間距、字級大小也可以自己選擇，不用受限於FB版面，圖片、影片、歌曲更是想放多少就能放多少。

還有一點重要的是，在FB這樣人聲吵雜的地方，BLOG讓我可以歡樂做自己，不管是喃喃自語或記錄一些生活小事，都不用擔心奇怪的眼光看待，更不用避諱打卡拍照會被主管或長輩　＂關注＂之類的問題。之前無名時代時還可以把自己喜歡的歌嵌入網誌首頁，讓人一打開就有回家的熟悉感，這些都是FB沒辦法取代的。


扯遠了，來聊聊現在寫長文的心得吧！


覺得有一點很重要的是，長文很注重邏輯通順、易讀性，還有眼球的吸睛度（這點真的很難掌握，除非是趣味性質的，或讀者本身想知道更多。）

邏輯對我來說是一大罩門，尤其寫寫寫到後來不知不覺地偏題、花邊太多等等，都需要自己隨時注意。
而易讀性我想跟順序有關係吧！有時平鋪直敘的寫下來不是不好，而是無法激起讀者想看的、更進一步探索欲望，因此，有時順序對調是需要的（但也不是絕對）。其實，我自己認為，寫文章如果能點燃觀眾心中的小宇宙，就算小小成功了（就算一篇只有一個燃燒了小宇宙也行阿！）不過，這也跟每個人喜歡文章種類不同有關，環肥燕瘦都有人愛，要剛好一擊命中有時也需天時地利，才能人和呀。

第三點是眼球吸睛度，不外乎是加圖片、影片等等，最近越來越流行一行少少的字加上大量的圖片，或不到100字敘述一部影片就成了一篇文章了。本身認為沒有不好，如果文字解釋夠清楚或照片影片本身已經精彩到筆墨無法形容，但往往看到的並非如此。有些時候加註文字反而顯得多餘。

最近拿到了兩年前散落他鄉的畫冊了，於是自己心中有個疑問：
到底畫好一幅完整的畫，或者寫完一篇長篇文章，哪個來的困難？

我想，如果困難度是用花費時間長短的衡量的話，那應該是不會有結果的。我唯一能確定的是，文章能有個結尾，但圖畫卻不會有最好的一刻，因為完成的那一刻就開始凋零、衰敗；同樣的，文章能夠出現在網路、書本或電子書上，以任何形式保存，但圖畫一旦以科技產品的形式出現，就少了原本的感覺。想像你在電腦上看到的油畫，永遠不會比到現場觸碰它凹凸不平的表面（如果能觸碰的話）、聞聞顏料散發的氣味、注意每個角度不同的刻痕、燈光下產生的陰影、作者是以怎樣的姿態繪畫、甚至注意到某一撇可能是不小心畫錯來的真實。

不過有一點可以確定的是，不管是畫或文章，兩者都是需要慢慢琢磨與推敲，不管時間多久，就當作給自己的磨練吧（這樣一想寫文章的角度就放更慢了 :p)

來一首歌作結：

你看到童年的自己

Photo Credit: xyza bacani



是的，就是這個嘟嘴的表情。
好像對這個世界有很多不滿、倔強，卻又怯於表達，只能維諾的躲在牆後面。
但同時，又睜大眼睛觀察周遭，小心翼翼的不想出任何差錯，卻總是trouble-maker.

這不就是你童年的寫照嗎？

透過她的眼睛，你看到童年的自己。